飲食養生：補精益氣防貧血保健粥

今天為大傢介紹幾種粥品，既養胃，又能有養血補血的作用，改善貧血女性面青口唇白的情況，重新擁有光艷照人的靚麗面容。

豬肝粥

　　1、黃芪雞汁粥　　原料：重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米100克。　　制法：將母雞剖洗幹凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。　　功效：益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。　　2、豬肝粥　　原料：豬肝羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、薑、油、食鹽各適量。　　制法：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。　　功效：補肝、養血明目，適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。　　3、豆腐豬血湯