飲食養生：女性夏季喝什麼粥補血

不可否認的是現實生活中越來越多的女性朋友“千方百計”的研究各種補血良方，為的就是遠離貧血的惡夢。因為由於特殊的生理關系，現實生活中多數女性朋友都會有貧血的問題的，因此接下來就為大傢推薦幾款最適合女性夏季喝的補血粥吧。

小米南瓜粥

　　NO1：紅豆冬瓜粥　　原料：紅豆100克、大米100克、冬瓜半塊、紅糖適量。　　做法：先把紅豆、大米提前泡發兩個小時，然後洗幹凈，接著把冬瓜去皮、切片，然後同紅豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜爛之後加入適當的紅糖調味即。　　功效：紅豆具有補毒去毒之功效，而紅糖也自古是女性養顏補血的最佳拍擋。冬瓜具有利水去水腫等功效，將三種材料完美的結合起來，不僅具有促進人體新陳代謝，