【蘋果黑米粥怎麼做】
文章分類：養生膳食
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相信很多人都聽說過，晚上吃一個蘋果能夠很好地減肥，可是事實真是這樣嗎？你吃瞭蘋果能不餓嗎？餓瞭能保證不吃東西？顯然對於很多吃貨來說，這絕對是不可能的！網友們針對這一種現象又研制瞭一種新的吃法，就是把蘋果和黑米一起熬粥吃，那它真能有減肥美顏的奇效？今天宗醫君為大傢好好科普下。
蘋果黑米粥
為什麼會說它具有減肥美顏的奇效？ 一.蘋果含有豐富的碳水化合物、有機酸、果膠、蛋白質、蘋果酸等營養物質，蘋果酸又能很好地促進腸胃的消化，而它基本上不含脂肪，所以，人們認為蘋果是減肥的最佳水果。 二.蘋果含有維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖
