【蓮子百合紅豆粥怎麼做】
文章分類：養生膳食
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蓮子百合紅豆粥營養價值極高，紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。紅豆含可觀的蛋白質、微元素，有利於寶寶增強機體的免疫功能，提高寶寶抗病能力,助寶寶茁壯成長。
蓮子百合紅豆粥
用料： 小米20克，赤小豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量水適量 做法： 1、紅豆用水洗凈，浸泡半小時。 2、蓮子、百合用水洗凈，浸泡半小時。 3、大米洗凈，浸泡備用。 4、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。 5、放入大米
