【女人補腎粥】

女人也需要補腎，女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰酸，那麼，女人補腎吃什麼？下面小編告訴大傢女人補腎的飲食推薦：女人補腎十種粥。

女人補腎粥

　　女人補腎的十種粥

　　1、桂圓枸杞粥　　材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。　　做法：枸杞，桂圓洗幹凈備用，將大米洗淘幹凈放進鍋裡，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。　　功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等癥。　　2、蝦米粥　　原料：制作蝦米粥所需要的材料超級簡單，僅僅隻需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。　　做法：先將蝦米用水浸泡3