立春是幾月幾日？養生防病以溫和運動為主

立春，是二十四節氣中的第一個節氣，明清官方歷書中被歸入正月節氣；到達時間點在公歷每年2月3-5日農歷正月初一前後)，太陽到達黃經315°時。立春是漢族民間重要的傳統節日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。從立春交節當日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。那麼立春如何養生？

立春

春季養生要順應生發之氣中醫認為，春氣與肝臟升發、條達之氣相應，肝為風木之臟，如果春季違逆瞭肝臟的生發條達之性，就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證，不僅影響人體的情緒，而且會損傷“肝藏血”的功能，從而損傷人體的正氣，可謂“傷