【百合蓮子大棗粥怎麼做】

文章分類：養生膳食
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眾所周知，女人在懷孕那你九月是非常辛苦的，需要註意的很多，也很容易失眠。那這個時候我們的孕婦該怎麼辦呢？今天宗醫君為各位準媽媽們準備瞭一款百合蓮子大棗粥，幫助各位寧心靜神，緩解失眠的狀態。接下來我們一起來看看百合蓮子大棗粥是怎麼做的吧！

百合蓮子大棗粥

　　百合蓮子大棗粥　　食材準備：百合、蓮子、大棗、枸杞、大米。　　方法：　　1.先把百合洗幹凈，提早一晚上把它用水泡起；　　2.蓮子也需要提早一晚上泡好，個別壞的要記得把它扔掉；　　3.把大棗去核一定要記得去核，

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