【皮蛋雞肉黑米粥的功效】

皮蛋雞肉黑米粥很符合我們早餐飲食清淡的用餐習慣，清晨來點清淡的粥品，實在是一個智慧的選擇。不僅能夠為我們身體補充每日所需的能量，還能夠解解我們的起床氣，起到養心安神的作用。

黑米粥

　　雞肉是性價比極高的滋補食物，很多身體虛弱的人都會通過吃雞肉喝雞湯來起到滋補效果，而雞肉還有著非常好的補腎功效。　　黑米含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鐵、鋅等營養元素，我們在食用它時，能夠很好地防治頭昏、目眩、貧血，治療便秘，更重要的是它特別適合秋天吃，因為它非常的養肺。　　下面我們一起來看看皮蛋雞肉黑米粥的具體做法：　　制作食材：黑米80克，雞肉50g，皮蛋一個，料酒適量，食鹽少量，醬油少