【鰻魚粥怎麼做】

誰說女人一定要化妝才漂亮，在生活中，常常吃一些美容養顏的食物，比化妝強十倍。那哪些食物可以美容養顏呢？今天宗醫君為大傢推薦一款廣東地道小吃鰻魚粥，可以很好地為女人補虛養血、美容養顏。

鰻魚肉

　　鰻魚裡含有豐富的維生素A和維生素E，比普通魚高出60倍左右，這兩樣物質對保護肝臟、眼睛用很大的好處，最重要地是，維生素E可以抵抗皺紋。讓女人看起來更美。　　鰻魚並不僅僅隻有這個作用，它還含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，裡面的鈣和鐵含量最為豐富，可以預防骨質疏