適合秋天的奶香綠豆米粥 給在秋天的你排排毒吧

奶香綠豆米粥在單調的綠豆中加入瞭牛奶，免去瞭綠豆的澀味增添瞭一絲絲奶香。剛剛好既能排毒又能養身。

奶香綠豆米粥

奶香綠豆粥米的做法準備食材大米100克、綠豆50克、牛奶300毫升、食用鹽、白糖適量。分步做法1.綠豆挑洗幹凈，用清水浸泡1小時。2.大米淘洗後用清水浸泡半小時。3.鍋中加水放入綠豆。4.在綠豆全煮開花後加入大米煮沸轉小火。5.確定綠豆、大米軟爛後倒入牛奶。6.再次開鍋後繼續小火熬煮5分鐘左右。7.加入食用鹽、白糖調味即可。飲食小貼士1、大米跟綠豆需要提前浸泡。綠豆浸泡時間不能少於1小時，最好提前一晚泡發。2、在放入大米後，需要不時攪拌避免糊鍋。綠豆的功效經常服用綠豆能夠抑制細菌活性、降低血脂和血清膽固醇、抗腫瘤的功效。因瘡癤癰腫、丹毒導致的皮膚感染