四款養胃粥 早晚都能喝

為什麼叫早晚養胃粥？因為早上和晚間是腸胃最虛弱需要保護的時候，早上胃裡空空受不得刺激，晚上胃需要做好收尾工作好休息，所以這兩個時間最適合喝粥來調養腸胃。胃腸不好的同學們，來看看這幾款早晚養胃粥怎麼做吧。

早晚養胃粥之粳米紅棗粥

早晚養胃粥一：粳米紅棗粥食材：粳米50克、紅棗3枚、蓮子20克。做法：蓮子提前用溫水浸泡去芯、粳米淘洗浸泡、紅棗洗凈；將準備好的食材一同熬煮成粥即可。功效：健脾養胃，補血養心。早晚養胃粥二：紅薯粳米粥食材：紅薯150克、粳米50克、烏梅肉20克、白糖適量。做法：紅薯去皮切塊後蒸熟備用；粳米洗凈浸泡4小時；烏梅洗凈切粒備用；將備好的食材用煮粥，最後加白糖調味即可。功效：健脾開胃、清心養血、補氣排毒。