【秋季養生粥大全】

秋天的氣溫已經開始慢慢轉涼，這時候就要開始對你的腸胃進行溫暖和養護瞭。秋季飲食最忌諱的就是油膩辛辣和冷食，所以想要保護 自己的腸胃，那麼就一定要註意這一飲食禁忌，那麼秋天吃什麼保護腸胃呢？秋季養生粥就是不錯的選擇，既可以和胃補脾，還能夠潤肺潤燥，是秋季養生的絕佳選擇。

南瓜粥

秋季養生粥有哪些？

1、南瓜粥南瓜是秋季的時令蔬菜，也是營養最佳的時候，南瓜粥可以說是性價比最高也是最適合秋補的粥品。南瓜粥屬於溫性粥，所以它能夠對腸胃起到溫補的效果。而在中醫看來，喝南瓜粥還可以補中益氣、清熱解毒，有著平喘、消腫以及潤燥等多種功效作用。要知道，秋天的天氣是十分幹燥的，甚