三款好色粥吃出好氣色

好色粥顧名思義當然是可以吃出好氣色的養生粥品。通過食補的方式，改善血液循環，讓面色紅潤有光澤，白白嫩嫩的臉龐，讓你理直氣壯做女神。那麼好色粥有哪些，怎麼做？趕快來學學吧。

紅豆蓮子粥

好色粥之紅豆蓮子粥食材：紅豆50克、蓮子20克、粳米100克。做法：紅豆、蓮子洗凈後用清水提前浸泡4小時；隨後加足量水大火煮沸後轉小火熬煮；待所有食材軟爛後加冰糖調味即成。功效：利水消腫、補腎健脾，經常食用可以滋補腎臟，紅潤肌膚。好色粥之百合杏仁粥食材：鮮百合100、杏仁20克、粳米100克。做法：粳米洗凈浸泡半小時；杏仁去掉外皮、杏仁尖，打碎後連同鮮百合、粳米一同熬煮；最後加入冰糖調味即成。功效：調經活血、潤肺排毒，常食用可以是肌膚光滑細膩、白皙有光澤。好色粥之南瓜小米粥食材：南瓜200小米150克、糯米100克。做法：南瓜洗