【吃什麼粥對身體好】

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粥品是現在許多人都喜歡的一種養生食物，粥品中的營養更加細膩，而且也更利於人體的吸收和消化，那麼吃什麼粥對身體好呢？下面老宗醫養生在線就給大傢介紹幾道養生粥，快來看看吧！

益腦舒眠粥

益腦舒眠粥食材：桂圓肉1大匙，粳米1大杯，適量的白糖做法：1、把粳米淘洗幹凈後放入水中浸泡2－3小時；2、然後往鍋中加入1000cc的水，把粳米放入煮上約1小時，再加入桂圓肉改小火繼續熬煮10分鐘即可，加入適量的白糖即可調味食用。