【氣血不足怎麼辦】

氣血不足對人體的傷害非常大，它會導致臟腑能力的衰弱，因此可能引起一些早衰的疾病。氣虛的人常常有畏寒、頭暈、疲倦無力、心悸氣短等癥，而血虛的人則有皮膚幹燥、視物昏花、失眠多夢以及健忘心悸的病癥，那麼吃什麼可以補氣血呢？

黑糯米補血粥

吃什麼補氣血？

1、黑糯米補血粥準備30克紅棗、7顆桂圓、100克黑糯米和適量的紅糖。先把黑糯米淘洗幹凈，然後和紅棗、桂圓一同放入水中熬煮成粥，最後加入適量的紅糖調味即可食用。黑糯米的營養價值非常高，它含有極其豐富的維生素B1、維生素B