吃元宵不消化 喝消化粥緩解
文章分類：養生膳食
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消化不良不論是什麼季節都會出現的疾病，每當我們消化不良時，就會出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。有時會單獨出現以上的癥狀，有時會出現多種癥狀，過元宵節免不瞭吃元宵，而元宵又是非常容易讓人消化不良的食物，所以小編介紹幾款粥，出現消化不良的時候喝上一碗。
臘鴨腎菜幹粥
臘鴨腎菜幹粥 功效：清肺胃熱滯，健脾開胃，對消化不良者尤為適宜。 材料：臘鴨腎2個，白菜幹25克，大米50克。 做法：臘鴨腎洗凈切片，白菜幹浸軟洗凈切段，大米洗凈浸泡20分鐘。 鍋內註入適量清水，煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味，可做早餐或午餐食用。 十谷粥 功效：補脾益胃，營養平衡，去胃腸積滯，通利二便。 材料：糙米10克，黑糯米10克，燕麥10克，小麥10克，蕎麥10克，玉米10克，小米10克，紅薏仁10克，蓮
