蔬菜一樣能下奶 三種蔬菜吃過來

產後為瞭有好的奶水，很多新月子媽媽都不斷的喝豬蹄湯、鯽魚湯來下奶。但是這類湯水為瞭起到效果不能加鹽，油脂也得撇凈，原汁原味吃得難受。其實有些蔬菜也能起到下奶催奶的效果，下面這三種不妨試試看。

豌豆

金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。祖國醫學認為它有利濕熱、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。 豌豆豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 茭白傳說武則天產後少乳，又大便秘結，口腔潰瘍，但她畏苦吃藥，當