順產新媽媽產後第一周的飲食調養

懷胎十個月，好不容易到瞭分娩的時刻，分娩後接下來就是產後調養瞭，產後媽媽的飲食很重要，以下就是順產新媽媽產後第一周的飲食調養。

產後飲食

產後第一天

新媽媽身體極其虛弱，需要營養，但產後宮縮疼痛又來搗亂，怕以新媽媽的食欲依舊不見好轉，胃腸功能也在初步調整中，所以飲食上應以補充水分，易消化食物為主，可以適當的進食清淡，稀軟的食物，如紅糖水，蛋花湯，雞蛋羹，水果，牛奶等都是很好的選擇。

產後第二天

新媽媽的狀態可能比第一天要好些，但還是會陣痛，尤其在哺乳時，經產婦的惡露會更明顯，紅色惡露的時增多，色鮮紅，稍多於月經量，有時還帶血塊，這就是血性惡露。產後第二天惡露增多是正常現象，新媽媽不要有太大的心理負擔，以免影響正常的進食和泌乳，此時新媽媽的胃口可能還不太好，可