【黑木耳益母湯的營養功效】

在剛剛生完孩子後的第一周其實並不應該馬上開始大補，這一周最重要的就是“排”，即把體內的惡露排出，同時促進子宮的收縮，而且還需要大量的補血。這一周，新媽媽們應該吃一些容易被消化，並且清淡開胃的食物，而如果你喜歡吃甜點，那麼黑木耳益母湯就能很好的起到排惡露的功效。

黑木耳

食材：益母草50g，黑木耳30g，白糖30g做法：1、把益母草包在紗佈裡，然後紮緊口；2、把黑木耳放入水中泡發以後去掉其蒂並再次清洗幹凈，然後撕成碎片狀；3、把鍋放在火上，再放入適量的清水和益母草藥包、木耳；4、煎煮約半小時後把益母草包取出，然後放入適量的白糖，待其溶化即可飲用。