【跳廣場舞能減肥嗎】

每天晚飯後不少小區聚集著愛好廣場舞的叔叔阿姨們，他們和著歡快的音樂跳著健身舞。但是這些廣場舞大爺大媽們經常會遇到兩個問題：一是膝關節跳出瞭毛病。二是怎麼體重不減反而增加？

廣場舞

你可能跳瞭個假廣場舞！專傢介紹，原因很簡單：廣場舞的運動強度不大，而且運動的頻率也不高。所以即使是跳上兩小時也消耗不瞭多少熱量，用於減肥收效自然不會很大。如果晚上跳操後，食欲增高，就會有饑餓感，再吃點零食。久而久之，時間一長，體重反而增加就不足為怪瞭。所以醫生們把廣場舞也稱為“增肥舞”。再者，廣場舞主要是活動關節，尤其是膝關節，要知道我們的關節與機器零件一樣，都會通過運動磨損，如果