產後媽媽進補的四階段原則

新媽媽剛生完孩子身體很虛弱的，不能一味的進補，最好做到邊調理邊進補。根據新媽媽不同階段主要分為以下四個階段：

產後進補

第一階段(1～2周)主要任務：排凈惡露、愈合傷口，即排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合。 這個階段，產婦應盡量休息靜養，適當喝一些紅糖水。祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血瘀之效。產後喝紅糖水利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但需註意，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內，否則反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 第二階段(3～4周)主要任務：修復組織、調理臟器，即修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官。 這個時期大多數準媽媽的惡露已經排除幹凈，傷口也已基本愈合，體力有所恢復。產婦可以多吃一些含優