產後喝豆漿 會營養乳汁嗎

豆漿是一種營養食品，甚至有一種說法是喝豆漿比喝牛奶更加健康。但是也有人說豆漿並不是一種很好的產後飲食。因為豆漿中含有一定量的植物雌激素，這對於新媽媽的乳汁分泌會產生一定的不利影響。那麼這種說法到底是否科學呢?

豆漿

每天喝一杯豆漿沒到讓新媽媽產生不瞭乳汁的程度，豆漿所含的植物雌激素沒有那麼大的活性，當然，不建議產後立刻喝，因為畢竟產婦消化起來比較難，即使少喝，也要註意不要帶豆渣;5歲孩子每天喝一杯豆漿完全不妨礙;鮮羊奶煮到將近沸騰就可以關火，這樣營養損失不會太大，涼下來喝即可，喝不瞭就在煮好時分出一份來放在幹凈杯子中，冷卻到室溫就應馬上放入冰箱，12小時內熱一下還可以喝。首先豆漿中的確是含有一定的植物雌激素，而植物雌激素的確也會對心媽媽的乳汁分泌產生影響。但是值得註意的是，豆漿中的植物雌激素含量並不是