產後恢復食譜 美味大蝦等著你

生完孩子之後，準媽媽往往會元氣大傷，氣血不足，這個時候就需要在月子期間使用食療的方式來補充損耗的能量，往往很多媽媽都會選擇飲食的方式來補充，這是一個不錯的選擇。

菌汁煎大蝦

一、牛奶銀杏燉燕窩材料：牛奶、銀杏、燕窩。制作方法：1.將杏仁洗凈，杏仁加水燉10分鐘。(杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁，或者購買杏仁罐頭。)2.將燕窩用水泡發。3.將銀杏、燕窩加脫脂牛奶、水倒入鍋中煮10分鐘即可。(市場上燕窩的種類很多，價錢也不等。建議大傢購買300元錢一兩的燕窩，這種燕窩屬於中低檔價位，適合女性滋補，一兩燕窩可以分6次食用。)制作時間：20分鐘燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。針對不同的人群，燕窩有不同的功效。女性：女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤光滑、富有彈性，這也是眾多明星熱衷食用燕窩