適當放松身心可治療失眠神經衰弱
文章分類：疾病調養
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失眠神經衰弱怎麼辦？神經衰弱主要是由於正常人由於性格的原因，如敏感、多疑、暴躁、好勝心強、缺乏自信、過度緊張等原因，不斷的壓抑自己，和放任自己的壞情緒，使神經長時間處於緊繃狀態最終可導致神經衰弱。神經衰弱會產生很多身體不適的表現，失眠為主要的表現之一。
失眠
神經衰弱的人群睡覺的時候對外界的各種刺激都異常敏感，並且會不斷的放大這些感覺，使情緒處於緊張戒備狀態，導致如何歲困難。即使在入睡後，由於外界的關照以及輕微響動都可使其驚醒，睡眠質量較差。很多人出現瞭神經衰弱之後，稍作休整，如休息片刻、出去旅遊放松身心、按摩等都可緩解。
