經常失眠怎麼辦？藥膳助你安眠至天亮

很多人因為生活工作的巨大壓力晚上不能按時入眠，睡不好就精神不好，精神不好就什麼都做不好。下面為大傢介紹幾款輔助治療失眠的藥膳。

失眠

1、蓮子百合瘦肉湯蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。2、合歡花蒸豬肝合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒鬱，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。每次用合歡花(幹品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。3、甘草小麥紅棗湯甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，