經常失眠怎麼辦?藥膳助你安眠至天亮
文章分類:疾病調養
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很多人因為生活工作的巨大壓力晚上不能按時入眠,睡不好就精神不好,精神不好就什麼都做不好。下面為大傢介紹幾款輔助治療失眠的藥膳。

失眠
1、蓮子百合瘦肉湯蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經,有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。2、合歡花蒸豬肝合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經,能舒鬱,理氣,安神,活絡:豬肝性味甘、苦、溫,入肝經,能補肝,養血,明目。每次用合歡花(幹品)10克,加水少許,泡浸4~6小時,豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調味,隔水蒸熟,食豬肝。3、甘草小麥紅棗湯甘草性味甘、平,入脾、肺經,能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,能養心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、溫,


