分享瑜伽視頻豐胸教程
文章分類：生活養生
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瑜伽視頻豐胸教程有具體的動作幫助女性朋友進行豐胸，對於罩杯不滿意的女性可以學習瑜伽視頻豐胸教程。在塑造完美曲線方面有一定的效果，瑜伽還有減肥消脂哦。 瑜伽視頻豐胸教程一、擠球操 動作：1、坐在椅子上，將腳跟踮起，然後肘關節對折，雙手互抵，按壓網球大小的球。 2、保持擠球的狀態，然後將手臂向前伸直，再收回手臂，此動作進行10次即可。 瑜伽視頻豐胸教程二、向下俯臥撐 動作：1、雙手與肩平齊，雙腿支撐在一個長凳子上面，用腳構築長凳子的邊緣。 2、身體向下垂直移動，移動時要保證身體處於一個筆直的狀態，然後待胸觸到地板之後為止。 瑜伽視頻豐胸教程三、跪姿挺胸 動作：1、跪在瑜伽墊上，然後將雙手打開放在地面。 2、保持身體的挺直，然後向下開始用自己的胸去貼地面，等到與手肘平齊的時候就可以停止，然後慢慢恢復到原來的位置。 瑜伽視頻豐胸教程要堅持學習，長期堅持，效果更佳。不僅有利於形體的保持，對於減肥也有一定幫助。
