【冬季禦寒吃什麼】

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俗話說：冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”，今天就跟大傢來說說蘿卜。它到底都有哪些神奇的功效？

冬季禦寒防病養生 中醫首推白蘿卜

白蘿卜

白蘿卜偏方巧治病

從形狀來看，蘿卜有長的、圓的，還有扁圓、卵圓、紡錘和圓錐等形狀；從蘿卜皮的顏色來看，有紅、綠、白、紫等，雖然沒有六色，也算得上五顏瞭。蘿卜一年四季都可以栽培，因此，蘿卜又可以分為冬蘿卜、春蘿卜、夏秋蘿卜和四季蘿卜等。我們講的冬吃蘿卜主要指的是白蘿卜。從營養成分上來分析，白蘿卜水分含量多，能量和脂肪低，有一定量的碳水化合物及膳食纖維，還含維生素A、胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、磷、鉀等多種礦物質。白蘿卜中還含果膠、多糖和酶等許多生物活性物質。生吃

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