【秋季抑鬱吃香蕉的好處】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【“心理彈性”利健康】
中醫認為，悲秋季節，人們易出現抑鬱情緒。而香蕉能使人的心情變得快樂和安寧，降低情緒不佳的因素。
秋季抑鬱吃香蕉的好處
香蕉是抑鬱的克星。這是因為香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。下面介紹兩種香蕉美食的做法。香蕉奶凍。用新鮮香蕉1000克(8至10隻)，洗凈，帶皮煮20分鐘，撈出後剝去外皮。將香蕉切成薄片，置於陶瓷或不銹鋼容器中，加入白糖200克，加入搗爛的椰絲50克和牛奶500克，一同攪拌。另取一碗，加適量水，放入瓊脂適量，上籠蒸至溶化，加入香蕉拌勻後，倒入平盤，待凝固後入冰箱，食時取之
