【兒童失眠的原因】
文章分類:疾病調養
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大部分人都認為兒童無憂無慮,不會出現失眠的情況,但事實並不是這樣。現在不少兒童也出現瞭失眠的情況,那麼兒童失眠的原因是什麼?兒童失眠怎麼辦呢?

兒童失眠
兒童失眠的原因睡眠環境不好睡眠環境好,人們的睡眠質量才會更高。但是如果孩子的臥室太過吵鬧,或者是光線過於刺眼、明亮,亦或是溫度、濕度過高、過低,空氣不流通,那麼孩子的睡眠質量就會受到很大影響。如果長期在這種環境中睡眠,就很容易患上失眠。睡眠習慣差有的傢庭夜生活非常豐富,傢長的作息時間也非常不固定,因此也就很容易讓孩子的生活規律變得紊亂。軀體疾病有的兒童本身身體素質就不好,或者是患有某些軀體疾病。如皮膚瘙癢、鼻子通氣不暢等軀體不適癥狀會直接導致兒童失眠。精神過於興奮有的孩子精力比較的旺盛,到瞭睡覺的時間也會非常興奮,因此往往會很晚才會睡著。兒童正處在發育階段,如果失眠瞭,對健康的危害是很大的,一定要積極調理,下面為大傢介紹兩個調理兒童失眠的食療方。兒童失眠食療方蓮子桂圓粥:蓮子仁21克、桂圓20克、大米50克,加水煮粥,每天早餐食用。核桃桑葉粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑葉60克、粳米100克,將桑葉去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎與粳米共煮成粥,加糖調味,早晚各服一次,適用於多夢失眠。既然兒童失眠有原因,那就可以預防兒童失眠,那麼如何預防兒童失眠呢?



