【兒童失眠的原因】

大部分人都認為兒童無憂無慮，不會出現失眠的情況，但事實並不是這樣。現在不少兒童也出現瞭失眠的情況，那麼兒童失眠的原因是什麼？兒童失眠怎麼辦呢？

兒童失眠

兒童失眠的原因睡眠環境不好睡眠環境好，人們的睡眠質量才會更高。但是如果孩子的臥室太過吵鬧，或者是光線過於刺眼、明亮，亦或是溫度、濕度過高、過低，空氣不流通，那麼孩子的睡眠質量就會受到很大影響。如果長期在這種環境中睡眠，就很容易患上失眠。睡眠習慣差有的傢庭夜生活非常豐富，傢長的作息時間也非常不固定，因此也就很容易讓孩子的生活規律變得紊亂。軀體疾病有的兒童本身身體素質就不好，或者是患有某些軀體疾病。如皮膚瘙癢、鼻子通氣不暢等軀體不適癥狀會直接導致兒童失眠。精神過於興奮有的孩子精力比較的旺盛，到瞭睡覺的時間也會非常興奮，因此往往會很晚才會睡著。兒童正處在發育階段，如果失眠瞭，對健康的危害是很大的，一定要積極調理，下面為大傢介紹兩個調理兒童失眠的食療方。兒童失眠食療方蓮子桂圓粥：蓮子仁21克、桂圓20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。核桃桑葉粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑葉60克、粳米100克，將桑葉去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎與粳米共煮成粥，加糖調味，早晚各服一次，適用於多夢失眠。既然兒童失眠有原因，那就可以預防兒童失眠，那麼如何預防兒童失眠呢？