【冬至吃什麼】

古人雲，“冬至一陽生”，三九之時，天氣至寒，重陰則陽，是一陽初生之時。冬至來臨，需要適當調攝，精心調養，以壯陽氣，中醫有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。

冬至

冬至養生，中醫怎麼說“三九”是指冬至開始第1天到第27天。“三九天灸”是以中醫“秋冬養陰，夏病冬治”為理論指導，在每年三九天的一九、二九、三九進行天灸治療。通過將溫經散寒、逐痰平喘、通絡止痛等中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，恢復人體受損的陽氣，進而調節人體的免疫力。中醫強調“春夏補陽，秋冬養陰”，“三九天灸”是以養陰為主，而“三伏天灸”則是以補陽為主。“三九天灸”作為對夏季“三伏天灸”治療的補充和延續，能鞏固夏日“冬病夏治”的效果，還能增強人體抵抗力。天灸治療適合任何體質的人群，有著“有病治病，無病保健”的作