【養肝吃什麼】

中醫的理論是：女人“肝”凈就漂亮！男人“肝”凈就強壯！想要“肝”凈，首先進食不可馬虎，下面五種養肝食物，你知道幾種？

醋

養肝必吃6種食物：1、醋《本草綱目》說，醋“散淤血、治黃疸、黃漢”，還認為能“開胃、養肝”。中醫認為，酸能入肝，酸味的東西對肝臟有損害的人來說有修復作用，比如肝炎患者，有降低轉氨酶的作用，而且食醋還有開胃健脾，激發食欲的作用。但食醋一定要適量，一旦食用過量，就不利於肝細胞的再生修復瞭。2、枸杞史醫生 mszxys 表示，枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分甜茶鹼，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。3、大棗史醫生 mszxys 表示，大棗中的