排名第一的養肝秘方竟是它!
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現代人熬夜已經是傢常便飯,加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等,都影響情緒的穩定與平靜,直接危害著肝臟的健康。臨床醫學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓, 再加上長期缺少睡眠,或者睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現病癥。

睡眠
臨床觀察發現,多數脂肪肝患者伴有失眠、 情緒不穩定、倦怠、乏力等癥狀。因此,對於脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治療,應著重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動後的糖原 分解、蛋白質分解及乳酸的產生,減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給,促進肝細胞的康復。據日本學者觀察,肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時,肝血流


