【喝什麼對肝臟有好處】

　　尋康網導讀：喝什麼對肝臟有好處?黑咖啡具有護肝功效、果蔬汁促進肝臟排毒、綠茶可以防治脂肪肝……具體喝什麼對肝臟有好處?下面小編為您介紹養肝護肝的八種飲品。

　　喝什麼對肝臟有好處?

　　1、黑咖啡

　　研究人員表示，與不喝咖啡的參試者相比，常喝咖啡的參試者谷丙轉氨酶(肝病重要標志之一)更低。之後多項研究結果表明，咖啡具有護肝功效。每天喝兩杯咖啡可以使慢性肝病住院率和死亡率降低50%。還有一項研究結果表明，每天喝一杯咖啡就可以使酒精性肝硬化危險降低20%，每天喝兩杯咖啡，這種保護作用可達到40%。

　　研究人員還發現，喝罐裝咖啡飲料、速溶咖啡以及無咖啡因咖啡均無相應護肝效果。建議肝炎患者每天喝點黑咖啡，對肝細胞的修復很有好處。

　　2、果蔬汁

　　臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質都集中在肝臟中代謝，就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速幹細胞的再生過程，從而促進人體排出有毒代謝物質。

　　現在市場上的果汁大都是勾兌而成，那麼我們能不能自己榨一杯純天然的果汁呢?專傢表示，自己在榨蔬果汁的時候也應該註意原料的選擇，並不是所有的水果都能用來榨汁。真正可以用來榨汁的水果有西瓜、草莓、柑橘、獼猴桃、菠蘿、芒果、甜瓜等。而像蘋果、梨、桃、杏等纖維較多的水果都很難榨出汁來，隻能加水打成漿。