【養肝護肝的食物】

對於上班族來說，每天起早貪黑，還經常熬夜加班，喝酒應酬，肝真的很“受傷”。今天教大傢一招，幫助上班族養肝。

養肝

上班族早上泡腳後做一件事養肝效果好 早上泡腳方法很簡單，就是在40℃左右的溫水裡，浸泡5 ~ 10 分鐘。也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙。為保持水溫，也可以分三五次加入熱水。如果早上時間不充裕，加一次熱水即可，或者隻做一做按摩，都有一定的效果。在泡腳後最好喝一杯溫水，可以促進人體新陳代謝。如果條件允許，最好在水杯裡放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、養肝的療效。 中醫認為，眼睛和肝臟是脫不瞭關系的，眼睛的健康取決於肝臟的健康。用眼過度，會消耗肝血，肝血消耗太多，肝臟就不得不不停地工作，產生肝血。日積月累，肝臟的健康便會受到威脅。因此，上班族養肝護肝首先要懂得保護眼睛。 常做眼