【傷肝的習慣】

肝臟是人體最大的排毒器官，如果肝臟受損，則身體毒素無法正常排除，導致多種疾病。然而，在生活中，我們總是有這樣或那樣的傷肝壞習慣存在，下面，我們來看看有哪些壞習慣正悄悄損地害你的肝臟吧。

熬夜

6大壞習慣正悄悄損害你的肝

1、經常熬夜，睡眠不足如今生活壓力越來越大，許多人都養成瞭熬夜的壞習慣。由於肝臟排毒一般在人體熟睡狀態中進行，如果經常熬夜，則肝臟無法進行正常的代謝、吸收，長期以往則容易導致肝細胞受損，熬出肝病！為讓肝臟正常排毒，保證身體健康，“晚睡一族”應該調整作息規律，避免熬夜，否則，熬夜將成為危害人體健康的“殺手”。2、經常不吃早餐如果你經常不吃早餐，那麼脂肪肝已離你不遠瞭。由於早餐距離前一天晚餐的時間有12小時以上，如果不及時吃早餐，則肝臟內的糖原會供應不足，此時就會給脂肪一個乘虛而入的機會，久而久之，脂肪沉淀在肝臟裡便會形成脂肪肝。因此，每天都吃早餐有助於保護肝臟，降低患病的風險。3、早上起床不排尿人體在睡眠狀態中，肝臟會參與解毒，起床後，人就需要通過排尿、排便等方式將積累一夜的毒素排出去，如果不及時排除，毒素將遺留在體內，使肝臟受損。所以，每天早上起來，不管有沒尿意，都建議去廁所“排一下”。4、過度抽煙喝酒香煙含有的有害物質對人體各個器官都有著不同程度的傷害。另外，喝酒會會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，引發肝炎，嚴重的甚至會導致肝硬化。如果每天喝高濃度酒且超過25毫升，肝臟就已經會受不瞭瞭。因此，經常抽煙喝酒的人要及時戒除才對！