註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
運動養生
養生膳食
產後減肥體操 恢復往日曼妙身材
文章分類:
生活養生
你也會想看的:
什麼秘方祛斑最有效
媽媽是世界上最偉大的人,在懷孕期間身材會變得臃腫、肥胖,即使生產完瞭之後,為瞭寶寶的糧食,依然會加大火力開吃。減肥也就成瞭大難題,學習產後減肥體操有效幫助產婦恢復窈窕身材。
產後減肥體操 恢復往日曼妙身材
產後減肥體操動作一、抬腿運動 動作要領:1、平躺在瑜伽墊或者床上,不要直接躺在地上,寒氣過重,對產婦身體不利。 2、將腿伸直,雙手放到身子兩側。 3、緩緩將腿抬到離地面30度處,堅持30秒即可。 4、再將腿抬到60度,依然堅持30秒,最後將腿抬到90度,堅持3
1
2
看更多---生活養生
««日常三步搞定受損頭發!
蔡依林減肥方法 揭秘天後保持身材的秘訣»»
相關文章
補氣充血防止胸部老化下垂
如何在這個夏季更快更有效的減肥
這些美味的食物還能減肥哦
減肥時間表 晚餐前做點運動
小蘇打怎樣美白牙齒
女性朋友如何快速減肥 遊泳加慢