冬季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜金針菇湯

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晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦2款營健康的冬季減肥食譜，平衡減肥與健康，打造時尚腰精女人！　　冬季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜金針菇湯

　　綠豆芽炒鱔絲

　　材料：綠豆芽250克、鱔魚100克。紅尖椒、青尖椒、薑、鹽、味精、色拉油、淀粉各適量。　　做法：①鱔魚洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成絲，紅尖椒、青尖椒去籽後切絲。②綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起後待用。③鍋內放少許油，下入薑絲炒香，放入全部原料翻炒，調味後，勾薄芡即可。　　點評：綠豆芽含有多種人體所必須的氨基酸，它的纖維素可以有效改善便秘，是最為經濟營養是減肥食品之一。

　　黃瓜金針菇湯

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