【經期便秘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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很多女性在經期這段時間都會出現便秘問題，這時候我們又不能隨便服用藥物，這會影響經血的分泌。其實我們可以從調節飲食方面上來解決便秘問題。那麼，女性經期便秘該吃些什麼呢？紅薯紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動達到通便排毒的功效，尤其對經期便秘有較好的療效，同時像甘薯類食物都可以多吃。柑橘柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡、理氣以及促進消化的作用，可調節女性經血過多，無法排出的問題，也可以促進腸胃的蠕動消化功能等。木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
木瓜
蜂蜜蜂蜜治療便秘大多數人都瞭解，那是因為蜂蜜含有多種營養成分和維生素，能有效的補充人體所需要的水分。更重要
