女性減肥瘦身小妙招

女性朋友們之間談論話題必不可少的就是減肥瞭，不管高矮胖瘦，都想要減肥。小編想告訴大傢，隻要身體健康，不是特別胖，可以不用去減肥。即使想要減肥，也要合理的調養，不是去吃什麼藥，做什麼手術等不太正規的途徑。

女性減肥瘦身小妙招

　　多喝白開水　　美國《肥胖》期刊曾研究發現，飯前喝杯水，三個月可多減2公斤。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後喝水組減輕7公斤，沒喝水組隻減輕5公斤。而且喝水組的減重速度也較快，減4公斤隻需5周，沒喝水組則需要9周才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。　　喝白開水可維持身體