助你甩掉粗大腿的十款蔬果
文章分類：生活養生
你也會想看的：瘦腰也要分時段 幾大減肥方法讓你從頭瘦到尾
想要甩掉粗大腿，除瞭每天做些瘦腿運動的話，還可以在飲食上來下些功夫哦。那吃什麼可以瘦腿呢？這十款蔬菜和水果，既能防止脂肪在下半身堆積，還可以防止腿部浮腫，還能緩解腿部疲勞呢！
助你甩掉粗大腿的十款蔬果
1、奇異果——防止脂肪在下半身堆積 奇異果含有豐富的維生素C，同時纖維素的含量也非常多。纖維吸收水分後會膨脹，產生飽腹感；還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆積。 2、菠菜——防止腿部皺紋的出現 菠菜是富含鐵的蔬菜，多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣，有效防止腿部提前出現皺紋哦！ 3、西紅柿——消除腿部疲
