男人多吃六種水果 保護前列腺

在男人的食譜中，富含蛋白質的食物，就是最佳的食物。因為要從事高強度的工作、勞力等，因此需要多吃些營養的食物。但是不要忘瞭，水果也要多吃。

前列腺

1、石榴石榴富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。吃石榴榨汁吸收會更好！2、柑橘柑橘富含維生素，所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊前列腺老化的作用。還能保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃3個柑橘吧！3、獼猴桃眼睛幹澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體註入足量的維生素A 和葉酸，達到保護前列腺、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。4、櫻桃櫻桃可以促進前列腺，有助於尿酸排泄，