【秋季養生保健 十個喝水養生小竅門】
文章分類：中醫養生
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送走瞭炎熱的夏天，迎來瞭陰涼的秋季，隨著氣溫的降低，天氣也變得愈發幹燥，所以在這個時候補水是再恰當不過的。那麼多事之秋怎麼喝水才更為健康呢?下面就跟小編來看看秋季喝水養生的小竅門吧。
一、選擇健康的好水
好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值為8~9的弱堿性水為宜;水溫最好低於體溫，在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。
二、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子裡去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首選應是玻璃杯。
