【[前列腺炎護理]保養前列腺 跑步“第一名”】

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎可分為非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎又稱前列腺病)、特異性前列腺炎由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起)、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體如病毒、支原體、衣原體等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。　　由於精囊和前列腺在解剖上是鄰居，精囊的排泄管和輸精管的末端匯合成射精管，射精管穿過前列腺進入尿道，故前列腺炎常常合並有精囊炎。按照病程分，可分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。其中急性前列腺炎是由細菌感染而引起的急性前列腺炎癥。　　適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、遊泳、網球等相比———　　運動對前列腺有很好的保護作用，但從效果來看，跑步才是眾多運動項目中的“第一名”，對前列腺的保護效果最好。　　這和前列腺的位置有密切的關系。前列腺位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸。　　前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定瞭它位置隱蔽和相對固定的特點。　　由此，不難理解，跑步對前列腺的保養是怎樣進行的。　　首先，跑步時，盆底肌肉有節奏地張弛，仿佛是把前列