幾種不良的飲食習慣很傷腎 護腎需避開

無論是男人還是女人，腎的健康都很重要。護腎最關鍵的是要註意飲食，健康的飲食習慣能養腎護腎，反之，不良的飲食習慣會損害你的腎臟。幾種不良飲食習慣很傷腎，護腎一定要知道！

護腎

1、不愛喝水生成尿液是腎臟主要功能之一，當人體內水分過多或過少時，會由腎臟對尿量進行調節，使體內水分保持平衡。如果長期不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。腎結石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關系。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護腎臟，還能有利於排出廢物和毒素。2、煎炸食物+甜飲料研究發現，“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入瞭大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，因而導致高血壓、