【十大生活護“腺”秘訣】

　　前列腺是男性特有的性腺器官，而前列腺疾病同樣和婦女易患的婦科病一樣是男性專屬的疾病。北京曙光醫院專傢指出男性患瞭前列腺疾病不僅會影響正常的生活和工作，甚至還會危及夫妻關系，破壞傢庭幸福和睦。因此，千萬不能忽視。

　　專傢介紹說，在日常生活中，前列腺疾病是可以進行一些有針對性的預防的，而這其中的關鍵就在於男人要養成一個良好的生活習慣。你不妨看看，下面十條護“腺”秘訣你到底做到瞭幾條。

　　一、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或隻喝少量的低度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對於排尿不暢的中老人群更適宜。

　　四、註意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。

　　五、勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　六、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。