有效減肥的食譜有哪些 推薦奇異果優酪乳

要想在短期內瘦下來，必須要在飲食上費一番心機，精心設計每一餐都吃些什麼。其實減肥是不需要“跋山涉水”，隻需要堅持短短幾日就足以見到成效的，它就是7天瘦身計劃。今天小編就給大傢介紹減肥計劃，給大傢推薦3款減肥食譜，讓你每天都在享瘦。　　有效減肥的食譜有哪些 推薦奇異果優酪乳

　　奇異果優酪乳

　　材料：奇異果1個，脫脂乳酪200ml　　做法：1、奇異果洗凈去皮，切成塊狀備用。2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中，拌打約20秒即可。

　　烤鮪魚厚片

　　材料：洋蔥1/10個(約25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4個(約25g)、厚片吐司1片、水煮鮪魚罐頭1大匙、乳酪絲1大匙　　做法：　　1、將洋蔥切成小丁狀;番茄洗凈，橫切成片狀備用。2、將水煮鮪魚的