冬季補陽，三款暖身茶讓你過暖冬

面色蒼白、四肢乏力、易疲勞、怕冷的陽虛體質者應吃溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、山藥、南瓜、韭菜、栗子、雞肉等，忌食幹硬生冷黏膩的食物；容易上火、口幹燥咳、皮膚幹燥、毛發幹枯的陰虛體質者則不可過於溫補，應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，宜食柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食辣椒、胡椒、茴香等熱性食物。

糯米紅茶

下面介紹3款適合冬日補陽暖身的茶飲方：糯米紅茶。糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，加入適量清水煮熟，然後加入紅茶略煮即可。此茶益氣養血暖身，可改善身體虛弱癥狀。妙香紅棗茶。酸棗仁10克，枸杞子12克，桂圓肉9克，紅棗7枚，放入鍋中，加清水150毫升。燒沸後改文火煎煮25分鐘，加入少許白糖即成。每日飲用2次，每次50毫升。此茶益肝腎、補氣血，尤其適合心腎陽虛