【養肺的食物有哪些】

肺部不適就會導致呼吸不暢，平時多表現為咳嗽、易感冒，此時要多食用一些養肺食物，養肺的食物有哪些呢？中醫講究白色入肺，所以多吃白色的銀耳、山藥、百合、白蘿卜等。

銀耳

養肺的食物有哪些？白色的食物大多對於養肺有一定療效，而今天宗醫君要為大傢推薦的是銀耳，又稱為雪耳，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、強心補腦的效果，適用於肺熱咳嗽、肺燥幹咳、胃熱便秘等癥狀。需要註意的是，對於感冒初期，口感患者或是風寒感冒，例如感冒怕冷、咳嗽、痰多等患者不能食用銀耳。而且當選擇銀耳作為調理時，一定要選擇優質銀耳，否則不僅不利於健康，還會造成反作用。優質銀耳如何選擇1.外觀：質量好的銀耳，耳花大而松散，色澤呈現白色或是略帶微黃色，蒂頭無黑斑或者雜質，朵形較圓，大而美觀，如果是呈現黃色，多是由於下雨或受潮導致，如