推薦秋季3道養生食譜 健脾潤肺

秋季養生重點要養肺，那麼秋季養肺吃什麼好呢？下面推薦幾道秋季養生食譜，能夠幫助你養肺。下面就一起來看看，養肺食譜的具體做法。

山藥

推薦秋季養生食譜

1.山藥百合粥用料：山藥100克，百合50克，粳米100克。做法：把山藥洗凈去皮切塊，百合洗凈分瓣，粳米淘洗後把山藥、百合一同放入同煮至爛即可食用。功效：這款食療適用於脾虛、體弱之人，比如經常腹瀉、腹脹、腹部怕涼、咽幹、咳嗽、有痰等。用山藥健脾和胃，以切斷生痰之源，用百合潤肺止咳平喘，合為健脾潤肺、止咳化痰。用於健康之人可起到助消化、補肺氣的作用。2.蓮藕蘿卜蜜條用料：蓮藕200克、蘿卜200克、蜂蜜30毫升、食鹽少量。做法：將蓮藕切條洗凈，用開水過後與蘿卜條，加蜂蜜、食鹽拌勻服