【兩會中醫大腕：春季話養生】

　　中醫大腕們，其實都很隨和。

　　說起春季養生或保健知識，他們娓娓道來，幾句或者幾十句，都很嚴謹、實用：吃羊肉要加白蘿卜塊兒、鞋跟不要超過3厘米、散步最好“披發緩行”，春天刮刮背可以防痤瘡……對於熱衷學習中醫保健知識的讀者而言，這些看似簡單而平常的養生方法，可謂字字句句都是“金玉良言”。

　　全國政協委員，中國中醫科學院院長、博士生導師曹洪欣——

　　春天及時清理體內熱毒

　　預防病毒性心肌炎，必須及時清理身體裡積存的熱毒——尤其是在春天。

　　曹委員指出，一個冬天存在身體裡的熱毒，到瞭春天，就特別容易發病，這在中醫叫做“伏邪”，就是說，導致一個人患上病毒性心肌炎，不是一天的原因，是長時間不良狀態的累積。

　　比如有的人長期大便幹燥，就應該查明原因，對癥治療;長期上火嗓子幹痛，也應該及時調理，過度的勞累更應該避免，否則降低免疫力。感冒發燒等疾病出現，首先是身體內部免疫力出現瞭問題，如果這時再不註意，很有可能導致毒性心肌炎。曹委員說，春季還容易肝火旺，所以要多吃一些清淡去火的食物，像山藥、蓮子、百合，常喝點菊花茶。